体内湿气重的患者可以适量食用芒果。
芒果性味甘、微酸,具有益胃生津、止呕、止渴、利尿的功效。体内湿气重,常与饮食不当、不良生活习惯、体质虚弱等因素有关,患者可表现为头身困重、食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏等症状。通常情况下,患者可以适量食用芒果,可以帮助机体祛除湿气。但需要注意的是,芒果属于一种热带水果,不宜过量食用,以免引起上火,导致咽喉肿痛、口干舌燥、大便干结等不适症状。
除此之外,体内湿气重的患者还可以适当食用茯苓、白术、芡实、薏苡仁等健脾祛湿的药物,也可以适当食用赤小豆、茯苓、白术等健脾祛湿的食物。同时,患者应避免居住环境潮湿,避免久坐不动,保持心情舒畅,加强体育锻炼。必要时,患者可以在医生的指导下进行针灸、艾灸、拔罐等治疗。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。