通常情况下,芝麻在什么时候吃效果好的说法是不太准确的,一般建议在早上吃比较好。
芝麻属于一种常见的食物,其中富含蛋白质、钙元素等营养物质。早上适量吃芝麻,可以为身体补充营养,增强自身的免疫能力,有效预防上呼吸道感染等疾病发生。而且芝麻中富含比较多的油脂,可以有效促进胃肠道蠕动,改善便秘等现象发生。另外,如果存在脱发、失眠多梦等现象,也可以通过吃芝麻进行辅助调理,有助于病情的好转。但是不建议短时间内吃太多的芝麻,以免出现腹胀、腹痛等现象。
如果对芝麻有过敏倾向,是不建议吃的,以免对身体健康造成不利影响。如果出现了消化不良等现象,还可以在医生的指导下通过健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行辅助调理,可以促进胃肠道蠕动。在日常生活中也要保持营养均衡摄入,不要经常挑食或偏食,以免对身体健康造成不利影响。平时也要多根据自身情况进行运动,可以有效促进胃肠道的蠕动,加快营养的更好消化与吸收。
在秋季水果中,除了昨天介绍的梨之外,柿子也是良好的润肺化痰的水果之一,同时它甘甜可口,不但适合直接生吃,还可以用来做甜点。今天食神为大家介绍用柿子做的美味芝麻柿子饼。