晚上睡4个小时中午补觉行吗

通常情况下，晚上睡4个小时，中午可以补觉。

晚上睡4个小时，中午可以补觉，但不是必须要睡4个小时，中午睡够4个小时，对身体有一定好处。睡眠时间在4个小时左右，可以在下午5点到7点之间睡觉，对身体有一定好处。如果晚上睡觉时间太晚，超过晚上10点以后，可能会进入深睡眠，人体的各个器官也处于休息状态，对于人体的精力和体力的恢复都有一定的好处。如果睡眠时间太短，可能会导致人体的精力和体力得不到恢复，从而会影响到工作和生活。如果长时间睡眠不足，还可能会导致人体的免疫力下降，对身体的健康也不利。

建议平时规律作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时可以适当运动，如跑步、打球等，有助于增强体质，提高免疫力。