什么睡姿对腰椎间盘突出好

通常，仰卧睡姿对腰椎间盘突出症的患者比较好的睡姿是仰卧位。

腰椎间盘突出症是脊柱外科比较常见的疾病，可能是由于外伤、长期劳动或遗传等原因导致，患者会出现腰痛、坐骨神经痛和下肢麻木等症状。在患病后，患者睡觉时可以选择仰卧位的睡姿，仰卧位可以使腰部肌肉得到充分放松，从而缓解疼痛的症状。如果患者是侧卧位，可以减轻腰部的压力，但仰卧位也不能长时间保持，可能会引起肌肉疲劳，加重症状，所以可以适当变换体位。

除仰卧位外，患者还可以选择侧卧位、俯卧位等睡姿。在日常生活中，患者要注意休息，避免长时间保持同一姿势，以免加重病情。同时，患者还可以适当吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，对病情的恢复有一定的好处。