腰椎间盘突出症患者的正确睡姿是平卧位、侧卧位和仰卧位，但是需要根据个人的情况选择适合自己的睡姿。
1、平卧位
对于腰椎间盘突出症的患者来说，平卧位是比较安全的睡姿，不会对腰椎间盘造成太大的压力，有利于腰椎间盘的恢复。同时也可以使下肢处于放松状态，有利于缓解肌肉的疲劳和僵硬，有助于提高睡眠质量。
2、侧卧位
对于腰椎间盘突出症的患者来说，选择侧卧位也是比较安全的，不会对腰椎间盘造成太大的压力。同时，也可以使下肢处于放松状态，缓解肌肉的疲劳和僵硬，有助于提高睡眠质量。
3、仰卧位
仰卧位也是比较安全的，可以减轻腰椎的负担，有利于恢复。同时，还可以使腰背部处于放松状态，有利于缓解疲劳和疼痛，有助于提高睡眠质量。
需要注意的是，选择合适的睡姿对于疾病的恢复是有帮助的。对于轻症的患者，可以采取药物治疗和物理治疗进行改善。如果症状比较严重，严重影响生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
姜亮副主任医师北京大学第三医院擅长领域：脊柱肿瘤、颈椎病（脊髓型 神经根型）、腰椎疾患（腰椎滑脱 腰椎管狭窄症 腰椎间盘突出）、骨质疏松椎体骨折。
仉建国主任医师北京协和医院擅长领域：脊柱外科，尤其擅长各种脊柱畸形（脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎）和脊柱肿瘤的诊治。Spinal surgery, especially spinal deformity (scoliosis, kyphosis, hemivertebra deformity, ankylosing spondylitis) and the diagnosis and treatment of spinal tumors.
腰椎间盘突出怎么治疗?
腰椎间盘突出症患者怎样睡才好？
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