腰椎盘突出的睡姿该怎样

腰椎盘突出通常是指腰椎间盘突出症，患有该疾病的患者，可以选择仰卧位、侧卧位以及俯卧位的睡姿，但是要注意腰部的保暖。

1、仰卧位

对于腰椎间盘突出症的患者，可以选择仰卧位的睡姿，有利于腰椎部位的恢复，但是要注意在腰部下方垫一个枕头，这样能够帮助维持脊柱的正常形态。

2、侧卧位

也可以选择侧卧位的睡姿，但是要注意尽量不要选择右侧卧位，以免压迫到腰部，使病情加重。

3、俯卧位

对于腰椎间盘突出症的患者，也可以选择俯卧位的睡姿，这样可以放松腰部肌肉，缓解疼痛的症状。

除此之外，也可以选择仰卧位和侧卧位交替的方式。但是在睡觉时要注意腰部的保暖，避免受凉，以免加重病情。如果疼痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以起到缓解疼痛的作用。