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健身伤到腰怎么恢复

2023-07-15 01:13:2139健康网
核心提示:健身伤到腰可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行恢复,出现此类症状多考虑是剧烈运动引起的,也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的,建议患者积极配合医生治疗。

健身伤到腰可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行恢复,出现此类症状多考虑是剧烈运动引起的,也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的,建议患者积极配合医生治疗。

1、剧烈运动

如果在平时生活中经常剧烈运动,可能会使腰部肌肉受到牵拉,从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者注意多加休息,避免剧烈运动,也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、腰肌劳损

如果经常从事弯腰的工作可能会导致腰肌劳损,会出现腰部疼痛、腰部肌肉发僵、腰部活动受限等症状。建议患者避免过度劳累,也可以通过热敷的方式进行改善,还要注意劳逸结合,适当增加腰部肌肉锻炼。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄增长,腰椎组织发生退行性病变,可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状,还可能会伴随肌肉无力、下肢麻木等现象。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善,也可以通过微创腰椎间盘突出切除术治疗。

除此之外,也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院  骨科

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