手上长倒刺是缺什么维生素

倒刺一般是指甲缘、手指甲周围皮肤的角质层开裂、分层后形成的小片状表皮，手上长倒刺可能是缺乏维生素C所导致，但也可能是由于气候干燥、过度清洁等因素造成。

1、缺乏维生素C

维生素C具有抑制人体内自由基的生成，促进人体合成胶原蛋白，保持皮肤弹性的作用。如果患者长期缺乏维生素C，可能会导致皮肤干燥，出现皮肤脱屑、干裂等症状，从而引起手上长倒刺的现象。建议患者可以适当食用富含维生素C的食物，如橙子、苹果等。必要时，患者也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗。

2、气候干燥

如果患者长期处于气候干燥的环境下，皮肤可能会出现干燥、脱屑、瘙痒等症状，从而引起手上长倒刺的现象。通常不需要进行特殊治疗，建议患者可以通过涂抹护手霜等方式改善皮肤干燥的情况。同时，患者也可以多喝水，补充机体内丢失的水分。

3、过度清洁

如果患者频繁清洗手部，可能会导致皮肤表面的皮脂减少，使皮肤角质层受到损伤，从而出现手上长倒刺的情况。建议患者在日常生活中注意适当清洁手部，避免频繁清洗手部。同时，患者也可以在医生指导下使用维生素E乳等进行护肤治疗。