手指起倒刺是缺少哪种维生素

手指起倒刺可能是缺乏维生素C所致，此外，皮肤干燥、角质层破裂等原因也可导致倒刺出现。

1、缺乏维生素C：维生素C能够起到滋养皮肤和调节皮肤的效果，缺乏维生素C有可能会引起皮肤脱屑，可能会导致手指皮肤干裂，因此会导致手指上经常有倒刺。可以在医生指导下口服维生素C等药物，饮食上保持营养丰富。

2、皮肤干燥：平时不注重护理、受到气候影响等因素可能会导致皮肤干燥，也容易引起手指上起倒刺。做好皮肤保湿工作，可以每天用温热水洗手，洗完手之后可以涂抹护手霜，能够缓解症状。

3、角质层破裂：角质层破裂可能是局部受到摩擦的原因，比如经常用手指做粗糙活容易导致角质层受到摩擦，形成倒刺。患者可以选择改善角质层的保湿产品，饮食避免辛辣刺激性。

日常生活中要养成良好生活习惯，避免接触一些刺激性物质，比如长时间接触洗涤用品、化学制剂，经常刺激手部就可能会引起倒刺。