夏至能吃羊肉吗

夏至一般能吃羊肉，但是要注意适量，不可以过量。

羊肉中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有辅助身体抵御寒冷等功效。在夏至的时候，适量吃羊肉可以补充身体所需要的营养物质，并且可以在一定程度上起到驱寒的功效。但是因为羊肉中的热量较高，如果大量吃，可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖的情况，并且可能会增加胃肠的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以大量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果在吃完羊肉之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如提拉米苏、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的户外运动，例如打乒乓球、打羽毛球等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。