蛙跳后第二天大腿巨疼怎么按摩

蛙跳后第二天大腿巨疼，可以通过热敷、揉捏、推拿等方式进行按摩。

1、热敷

在蛙跳后，如果肌肉组织出现了酸痛的症状，可以使用热毛巾对大腿部位进行热敷，可以促进大腿部位血液循环，缓解酸痛症状。

2、揉捏

也可以使用手掌顺时针按揉大腿部位，可以促进大腿部位乳酸代谢，缓解酸痛症状。

3、推拿

还可以找专业的推拿师通过推拿等方式进行改善，能够促进大腿部位经络疏通，缓解疼痛症状。

除此之外，还可以通过针灸等方式治疗。如果疼痛的情况比较严重，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到抗炎止痛的效果。平时生活中也要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免导致大腿部位乳酸过度堆积，从而出现酸痛等现象。