踝关节扭伤后要注意什么

踝关节扭伤后要注意制动、冰敷和热敷、使用药物等。

1、制动

在踝关节扭伤后，应该立即停止运动并进行制动，可以在医生的帮助下将患肢抬高，并使用石膏等进行固定。

2、冰敷和热敷

在踝关节扭伤后的48小时内，可以使用冰袋、冷毛巾等物品进行冰敷，以促进血管收缩，减轻疼痛和肿胀。在扭伤后的48小时后，可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷，以加速血液循环和消肿。

3、使用药物

如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛。

除此之外，如果踝关节扭伤严重，出现骨折等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意安全，避免踝关节扭伤。平时可以加强身体锻炼，提高身体的协调能力。