来月经一般能喝红糖姜茶,但是需要注意适量。
红糖姜茶中含有比较丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养物质,可以补充身体所需要的营养物质,并且具有祛寒、暖宫的功效,在来月经期间适量喝红糖姜茶可以起到保暖的作用,对缓解痛经的症状有一定的功效。但是因为红糖姜茶中含有比较多的糖分,如果喝太多可能会导致血糖升高,并且可能会导致胃肠道负担加重,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以不可以大量喝。
在日常生活中,女性在来月经期间,需要注意做好腹部的保暖工作,避免腹部受凉,并且要注意保持清淡的饮食,避免吃生冷、辛辣刺激类食物,例如冰淇淋、辣椒等。女性可以在月经期间适当多吃一些温热的食物,例如小米粥、红糖水等,可以起到暖宫的作用,并且可以补充身体所需要的营养成分。
冬春交际的时候,由于气温反复,人很容易患上感冒。患上风寒感冒的时候,不妨给自己煮一杯姜枣茶,生姜和红枣都具有暖身、散寒的功效,能够有助辅助治疗和预防感冒。今天食神来和大家一起做这杯姜枣茶。