八宝茶的功效与作用

八宝茶具有调理脾胃、补充营养等功效与作用，平时需要适量喝，不可以过量。

八宝茶是由红枣、枸杞、桂圆、核桃等食材制作而成的，具有一定的营养价值，具有辅助调理脾胃、补充营养等功效。但是因为八宝茶中含有比较多的糖分，如果喝太多，可能会导致血糖升高，并且可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以平时不要过量喝。如果在喝完之后，身体出现不舒服的症状，需要及时到就近医院就医治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体不舒服，需要及时就医。平时也需要保持营养的均衡，不要挑食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如樱桃、白菜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力。