兰花的作用与功效是什么

兰花具有调节胃肠功能、抗氧化、辅助减肥的作用和功效。

1、调节胃肠功能

兰花中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于改善便秘症状。同时，兰花还含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以促进肠道的吸收和利用，有助于改善肠道健康。

2、抗氧化

兰花中的多酚类物质、维生素C和黄酮类化合物等抗氧化物质可以与自由基结合，防止自由基对细胞的侵害，有助于保护身体健康。

3、辅助减肥

兰花中的膳食纤维和天然抗氧化物质可以增加饱腹感，减少进食量，控制体重增长，具有一定的辅助减肥效果。

除上述外，兰花还具有辅助调节血糖的功效。兰花是一种低热量、高营养的食物，富含多种维生素和矿物质，适量食用可以提供身体所需的营养成分。但需要注意的是，兰花属于寒性食物，脾胃虚寒者不宜过多食用，以免引起胃肠不适。