西兰花的功效与作用?

西兰花的功效与作用主要包括补充营养、促进排便、保护眼睛、辅助降低胆固醇、抗氧化等，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、补充营养

西兰花是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等，患者适量食用能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。

2、促进排便

西兰花中含有大量的膳食纤维，患者食用以后能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够促进大便的排出，因此能够辅助改善便秘的症状。

3、保护眼睛

西兰花中含有丰富的维生素A，患者食用以后能够促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也能够改善视力，对身体有一定的好处。

4、辅助降低胆固醇

西兰花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养成分，患者可以适当食用，能够辅助降低体内的胆固醇含量。

5、抗氧化

西兰花中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，具有帮助抗氧化的功效，在一定程度上还可以起到帮助患者保护眼睛的作用。

日常生活中要注意适量食用西兰花，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。