肌肉酸痛还能锻炼吗

一般情况下，出现肌肉酸痛后，不建议开展锻炼活动，建议适当进行拉伸运动。

出现肌肉酸痛，可能是经常进行剧烈运动，导致身体肌肉组织受到刺激，也有可能是长期保持坐姿、低温刺激等因素影响，造成肌肉组织过于疲劳引起的一类症状。如果肌肉酸痛症状正处于发作期间，且进行锻炼运动，可能会对肌肉软组织产生刺激，影响发病部位血液运行，有可能会加重疼痛、肿胀等症状。因此，不建议患者此时锻炼。患者可以适当进行散步、慢跑等体育运动，调节自身基础代谢功能，辅助改善以上症状。

出现肌肉酸痛后，患者要注意保持正确的姿势，不要长期保持同一姿势，患者可以适当进行拉伸运动，辅助改善以上症状。如果不适症状比较严重，患者也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善。患者在日常生活中要注意避免剧烈运动，避免高强度运动，也要注意做好自身保暖工作，避免身体受凉。