锻炼身体后肌肉酸痛还能继续练吗

锻炼身体后肌肉酸痛一般不建议继续锻炼。

锻炼身体后肌肉酸痛可能是由于运动量过大或者运动前没有做好热身运动，导致肌肉组织出现损伤，从而引起的症状。如果继续锻炼可能会加重肌肉酸痛的症状，还可能会导致肌肉拉伤，所以不建议继续锻炼。患者可以通过按摩的方式缓解症状，如果疼痛比较严重，还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时还要适当增加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。