锻炼到肌肉酸痛一般还是需要继续的。
经常锻炼的人群，由于肌肉进行无氧运动，会产生大量的乳酸，乳酸在短时间内无法被身体代谢，会在肌肉部位堆积，从而导致患者出现酸痛、肿胀等症状。出现这种情况后，患者可以继续锻炼，但是要注意减少锻炼强度和频率，这样可以有效地缓解症状。锻炼后，还可以对局部进行热敷，通过热敷可以促进局部血液循环，也可以使堆积的乳酸加速分解，缓解酸痛症状。
锻炼后，如果肌肉酸痛比较严重，并伴有局部肿胀、活动受限等症状，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。患者还可以适当地吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，帮助身体恢复。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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李岩主任医师天津市公安医院擅长领域：痤疮、斑秃、过敏性鼻炎、带状疱疹、丹毒、脾胃病、中医妇科、瘢痕
蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院擅长领域：针灸推拿科副主任，主治中医师，毕业于广州中医药大学，硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授，早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法，并多次到省部级医院进修学习，从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项，发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法，治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患；各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患；偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患；以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
冷金花主任医师北京协和医院擅长领域：子宫内膜异位症;子宫肌腺症以及妇科微创手术等的治疗。Endometriosis, uterine adenomyosis, minimally invasive gynecological procedures.
锻炼到肌肉酸痛还要继续吗
健身肌肉酸痛还要继续吗
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