过敏性哮喘如何锻炼身体

过敏性哮喘可以通过呼吸练习、耐力练习、力量练习等方式锻炼身体。

1、呼吸练习

呼吸练习是指在练习瑜伽、气功、太极等运动中，通过呼吸练习使呼吸肌群得到充分锻炼，增强呼吸肌的肌力和耐力，从而改善呼吸系统的功能，增强肺部的抵抗力。具体练习方式包括腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操等。

2、耐力练习

通过耐力练习可以增强呼吸肌群的肌力和耐力，从而改善呼吸系统的功能，增强肺部的抵抗力，降低过敏性哮喘的发作风险。具体方式包括持续渐进性肌肉松弛、间歇性肌肉松弛等。

3、力量练习

力量练习可以增强呼吸肌群的肌力和耐力，从而改善呼吸系统的功能，增强肺部的抵抗力，降低过敏性哮喘的发作风险。具体方式包括俯卧撑、仰卧起坐、高位下拉等。

除此之外，还可以通过瑜伽、气功等方式锻炼身体。需要注意的是，过敏性哮喘患者在进行呼吸练习或者力量练习时应该遵循医生的建议，避免过度训练。