人参果的功效与作用

人参果又名长寿果，是一种常见的热带水果，富含多种营养成分，具有增强免疫力、促进消化、降血糖的功效。

1、增强免疫力

人参果中含有丰富的抗氧化物质和免疫调节物质，可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗病毒、细菌等病原体的能力。

2、促进消化

人参果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘等消化问题。

3、降血糖

人参果中含有一定量的果糖和葡萄糖，适量食用可以降低血糖水平，有助于预防和控制糖尿病。

需要注意的是，人参果虽然营养丰富，但也含有一定的草酸，过量食用可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等问题。因此，在食用人参果时，要适量食用，根据个人情况选择合适的食用量。此外，人参果中含有一定的草酸，过敏体质的人应该避免食用。如果出现不适症状，应该及时就医。