秋天喝什么粥润肺去燥

秋天可以喝百合莲子粥、雪梨川贝粥、蜂蜜莲子粥等，能够起到润肺去燥的效果。

1、百合莲子粥

通常是由百合、莲子等食物熬制而成的，具有清心安神、润肺止咳的功效，而且能够补充体内所需要的多种营养物质，加速新陈代谢。

2、雪梨川贝粥

主要成分为雪梨和川贝，味道清甜，而且营养价值比较丰富，能够起到清热去火的效果，也具有润肺去燥的功效。

3、蜂蜜莲子粥

蜂蜜具有润肠通便的效果，而莲子具有补脾止泻的功效，喝蜂蜜莲子粥能够改善便秘的情况，而且能够增强个人体质。

除此之外，也可以适当喝红豆薏米粥等，但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担过重，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。如果食用后出现了明显的不适，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤，影响正常的生活。