薰衣草助眠是真的吗

薰衣草助眠可能是真的，但效果不明显。薰衣草是一种中草药，具有镇静安神、抗炎镇痛、抗过敏的功效，对于助眠还需要结合具体情况，采取具体的措施。薰衣草本身的功效作用、副作用、不适宜人群等介绍如下。

1、功效作用

薰衣草气味清香，含有挥发油、柠檬酸、柠檬醛、苹果酸、茶多酚、糖类等有效成份，是一种镇静安神药物，对于失眠、头痛、头晕等症状有一定的效果。薰衣草中含有的香味能够有效放松人的心情，舒缓压力，起到镇静安神的作用。薰衣草中的提取物能够镇痛，含有的挥发油能够抗炎，有利于皮肤炎症的治疗，而且薰衣草的气味还能够醒脑明目，对于视力疲劳的患者也有一定的帮助。

2、副作用

对于过敏体质的患者，长时间的在接触薰衣草可能会出现过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状，对于孕妇和儿童不宜使用。此外，对于本身患有疾病的患者，长时间的使用薰衣草，可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。

3、不适宜人群

对于儿童、孕妇、以及本身皮肤就比较娇嫩敏感的人群不建议使用薰衣草。薰衣草本身具有一定的毒性，对于儿童、孕妇使用可能会有比较大的影响。对于本身皮肤就比较娇嫩敏感的人群，使用薰衣草可能会导致皮肤出现红疹、瘙痒等症状，严重的情况下还会出现中毒的现象，对于身体的健康有一定的影响。

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