孕妇可以吃苦菊吗

孕妇一般可以吃苦菊，但是要注意适量，不可以过量。

苦菊中含有比较丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助利尿、清热等功效。孕妇在吃苦菊时，可以适量食用，但是因为苦菊属于一种寒性食物，如果大量食用可能会对胃肠造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不可以大量食用。孕妇在食用苦菊时，需要注意苦菊的食物功效有限，不能起到治疗疾病的效果，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，孕妇要注意保持营养的均衡，可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如蜜饯、奶油蛋糕等。可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。