男性更年期通常会在1年~3年恢复正常,平时需要积极配合医生进行治疗。
男性更年期多是因为体内雄激素水平下降,导致生理功能出现紊乱引起的,多会出现烦躁易怒、失眠、性功能减退等不适症状。如果男性更年期症状比较轻微,并且积极配合医生服用十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等药物进行治疗,可能1年左右就能恢复正常。但是如果男性更年期症状比较严重,并且没有积极配合医生服用药物进行治疗,可能需要3年左右才能恢复正常。
男性更年期要保持积极向上的心态,并且要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。还要注意营养的摄入,多吃一些优质蛋白的食物,例如瘦肉、鸡蛋等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加户外运动,例如打太极拳、慢走等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于放松心情。