血脂异常应该多吃什么食物

血脂异常的患者应该多吃蔬菜、水果以及优质蛋白的食物。

1、蔬菜

蔬菜主要包括芹菜、生菜、油麦菜、菠菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且一般不会导致血脂升高。

2、水果

水果主要包括香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用对身体有一定的好处。而且其中也含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。

3、优质蛋白的食物

优质蛋白的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者可以适当吃优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养元素，而且还可以增强自身免疫力。

除此之外，血脂异常的患者还可以适当吃一些粗粮，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。但是在吃的时候也要控制好食用量，避免食用过多，以免给胃肠道增加负担，出现消化不良的症状。