血脂高吃什么食物能把血脂降下来

血脂高一般吃清淡易消化的食物能把血脂降下来，也可以通过药物治疗的方式来降血脂。

血脂高一般是由于饮食习惯不良或者代谢系统异常等原因引起的，可能会出现头晕、乏力等症状。日常可以多吃一些清淡易消化的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等，可以帮助降低血脂，还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，有助于补充身体所需的营养。但是食物是不具有降血脂作用的，血脂高的患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片等药物辅助改善。

在日常生活中，要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳。可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。