火锅吃的太多为什么要小心高血压

高血压一般是由于遗传，饮食习惯，肥胖等多种因素引起的。火锅吃的太多会导致身体肥胖，也会增加高血压的患病风险，所以在吃火锅时要小心。

1、身体肥胖

火锅的种类有很多，一般都会添加大量的食用油，盐，糖等调味品。大量食用油脂、调味品会导致身体摄入过多的热量，导致身体肥胖，当身体肥胖时，患高血压的概率也会增加。建议适量食用火锅，控制体重，预防高血压。

2、增加高血压的患病风险

火锅的食材都是经过特殊处理的，比如蔬菜、豆制品等，这些食材中一般含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇的吸收，对高血压有一定的预防作用。但如果摄入过多，可能会导致肠胃不适，增加患病的风险。

在吃火锅时，要小心选择卫生条件较好的餐厅，吃火锅时也要适量，不要一次性吃太多。高血压患者要定期监测血压，注意饮食，适当运动，保持良好的心态。