糖尿病患者餐后要注意饮食、运动、血糖监测等。
1、饮食
糖尿病患者在餐后要注意饮食,要以低脂、低糖、低盐的饮食为主,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃高脂肪、高胆固醇的食物,可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、芹菜、猕猴桃、火龙果等,可以为身体补充营养,并且不会影响到体内血糖水平。
2、运动
糖尿病患者在餐后要注意运动,可以适当进行体育锻炼,比如散步、打太极拳、练瑜伽等,可以帮助体内脂肪以及糖分的消耗,也能够促进胃肠道蠕动,改善便秘的情况。
3、血糖监测
在餐后要注意监测血糖,可以定期去医院进行血糖监测,如果血糖值持续升高,要及时在医生的指导下服用降血糖的药物进行治疗,比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。
除此之外,还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜,不利于身体健康。
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?