餐后血糖的正常值是多少

餐后血糖的正常值需要结合不同的人群来分析，对于糖尿病患者以及非糖尿病患者来说，其餐后血糖值会有所不同，不可一概而论。

1、大多数糖尿病患者建议餐后血糖或者空腹血糖是<10.0mmol/L。但是这个标准并不是针对于所有的糖尿病患者而定的，对于比较年轻、预期寿命比较长的糖尿病患者，对餐后血糖控制更为严格一些，通常建议控制在8mmol/L以内。而对于年纪较大，预期寿命较短的糖尿病患者，可放宽餐后血糖的要求，血糖值可以在10.0mmol/L之间，部分糖尿病患者可以控制在10-12mmol/L。糖尿病患者控制血糖平稳，能够有效地预防相关严重并发症的发生，还能够避免低血糖的发生。

2、非糖尿病患者餐后血糖建议<7.8mmol/L，如果血糖值>7.8mmol/L，表示餐后血糖偏高，此时，建议及时到医院做相应的检查，明确是否有糖尿病或者糖尿病前期的征兆。

糖尿病患者想要控制好餐后血糖，首先要控制饮食，可根据每个人的饮食习惯、年龄、身高、体重、运动量、血糖、并发症的情况等制定个体化的饮食方案。需要尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，特别是油腻、煎炸的食物，如肥肉、饮料、啤酒等。患者在餐后1小时，也可以进行适当的运动锻炼，消耗多余的热量来控制餐后血糖。如果通过饮食控制和运动锻炼，餐后血糖仍然不能达标，就需要经过医生的指导，选择合适的降糖药物来治疗。