腰疼有什么办法可以缓解

腰疼多考虑是受凉引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、受凉

如果患者不注意自身保暖，可能会导致风寒入侵腰部，便可能会引起局部肌肉痉挛收缩，从而出现疼痛、发凉等情况。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、腰肌劳损

如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉过度紧绷，长期以往便可能会诱发腰肌劳损，会出现腰部肌肉疼痛、腰部肌肉发僵、腰部活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

3、腰椎间盘突出症

如果患者长时间弯腰，可能会使腰部负荷过重，可能会造成腰椎间盘突出症，主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过骨盆牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内的压力缓解症状。必要时可去医院通过半椎板切除术、椎间融合术等方式进行手术治疗。

除此之外，也可能是腰椎骨折等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。