夏季肾虚应通过食物、药物等方式进补。
1、食物
肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足,可能与劳累过度、先天不足、性生活频繁、久病不愈等因素有关,患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频、气喘等症状。在饮食上,可以适当进食羊肉、韭菜、黑豆、黑芝麻、枸杞子等食物,具有辅助补肾的功效。此外,还可以进食荔枝、龙眼、芒果、榴莲等水果,还可以进食绿豆、赤小豆、薏米、芡实等食物,具有一定的利水消肿、健脾祛湿的功效。
2、药物
如果食物调理的效果不佳,患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物进行治疗,具有滋阴补肾的作用。此外,还可以遵医嘱服用大补阴丸、左归丸等药物进行治疗。
除此之外,还可以通过运动的方式进补,如跑步、打太极拳、做瑜伽等,有利于增强自身的抵抗力。建议患者养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,还要注意劳逸结合,避免过度劳累。