糖尿病中午吃什么主食

糖尿病患者中午可以吃富含膳食纤维的主食，如米饭、馒头等。

主食是人体主要的供能物质，是由碳、氢、氧三种元素组成的，一般包括大米、小米、燕麦、玉米等。如果糖尿病患者中午吃主食，可以为身体补充能量，还可以增加饱腹感。但是要注意，主食中的含糖量是比较高的，患者可以在中午吃富含膳食纤维的主食，如米饭、馒头、粗粮等，可以代替主食，以此减少对血糖的影响。但是要注意控制摄入量，以免引起血糖升高，加重病情。

糖尿病患者要严格控制饮食，可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、红薯、山药等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以减轻胃肠道负担，有利于身体健康。但是要避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋糕、肥肉、动物内脏等，以免引起血糖升高，加重病情。

糖尿病患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于身体的健康。