宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办

宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能是由于环境因素、缺钙、消化不良等原因导致，可以通过改善睡眠环境、补充钙剂、按摩等方式进行缓解。

1、环境因素

如果室内温度过高或过低，光线刺眼等都可能会导致宝宝睡觉不踏实，易惊醒。家长应保持室内温度适宜，光线柔和，避免嘈杂，可改善睡眠质量。

2、缺钙

宝宝缺钙可能会导致大脑及植物神经兴奋性增高，出现夜惊、多汗、睡眠不安等症状。建议家长在医生的指导下，为宝宝合理服用钙剂，常用的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等。也可以适当的为宝宝补充富含钙的食物，比如牛奶、虾皮等。

3、消化不良

宝宝胃肠系统发育不完善，如果睡前吃了太多食物，可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛、肠绞痛等症状，影响宝宝睡眠。家长可以通过给宝宝做腹部按摩、用热水袋热敷等方式缓解腹胀，促进肠道蠕动。必要时可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌药物治疗。

除以上外，宝宝睡觉不踏实易惊醒还可能是由于维生素D缺乏性佝偻病等原因引起，建议及时就医。