孕中期失眠,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解,但需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
孕中期失眠,可能是由于精神压力较大、生活习惯不良、激素水平变化等原因导致。在日常生活中要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,放松心情,保持积极乐观的心态。可以在睡前喝一杯牛奶,或者在睡前用热水泡脚,促进身体的血液循环,有助于提高睡眠质量。
2、物理治疗
除了日常生活调整之外,也可以通过针灸、按摩等方式,促进局部血液循环,改善身体疲惫的状态,有利于提高睡眠质量,改善失眠的现象。
3、药物治疗
如果日常生活调整,以及物理治疗,均无法改善失眠的现象,则可以在医生的指导下口服参芪五味子片、安神补脑液等药物进行治疗。
在药物服用过程中,要严格遵照医生的医嘱,避免自行盲目用药,以免出现身体不适症状。