孕中期最近总失眠怎么办

孕中期最近总失眠，可能是心理因素、气血不足、阴虚内热等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、心理因素

如果平时工作压力过大，会对心理造成一定的影响，使精神紧张，无法放松，从而影响睡眠。应放松心情，避免精神过度紧张，可在睡前喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。

2、气血不足

如果孕妇在孕中期气血不足，会使血液运化功能减弱，无法营养心神，从而影响睡眠。平时可以多吃些补气血的食物，如动物肝脏、菠菜、胡萝卜等，也可遵医嘱服用补气血的药物，如阿胶补血口服液、益气维血胶囊、生脉饮等。

3、阴虚内热

如果孕妇在孕中期阴液亏虚，会使阴阳失衡，水不制火，引起失眠症状。平时应多吃些清淡、富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，有助于缓解症状。必要时可遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是肝火旺导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。