多动症一般指的是注意缺陷多动障碍,注意缺陷多动障碍可以通过饮食调理、运动调理、睡眠管理等方式进行保养。
1、饮食调理
注意缺陷多动障碍患者可能会出现注意力不集中、注意时间短暂、活动过度等症状。日常可以适当食用含有铁、锌、蛋白质等营养成分的食物,如猪肝、牛肉、大豆、牛奶等,有助于补充身体所需营养,帮助疾病恢复。
2、运动调理
患者可以适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,有助于增强体质,提高免疫力。还可以适当进行休息调理,保持规律作息,避免熬夜,有利于身体恢复。
3、睡眠管理
注意缺陷多动障碍患者可能会出现失眠、入睡困难等症状。日常应注意保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。
除此之外,还可以通过心理治疗、家长培训等方式进行保养。如果患者症状比较严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。