正常血压与理想血压哪个更好

通常情况，并没有正常血压与理想血压哪个更好的说法。一般情况下，正常血压与理想血压都属于血压的正常范围内。

正常血压一般是指收缩压在90mmHg-139mmHg之间，舒张压在60mmHg-89mmHg之间，一般不存在血压异常的情况。而理想血压一般是指收缩压在90mmHg-120mmHg之间，舒张压在60mmHg-80mmHg之间，一般可以用来判断患者是否存在血压异常的情况。所以，两者一般都属于正常的血压范围内，并没有哪一个更好的说法。

建议患者在日常生活中注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等。另外，建议患者还可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、快走等，有利于提高自身的抵抗力。