女人来月经一般是可以吃柚子的,但是要适量吃,避免对身体健康造成影响。
柚子是水果类,含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,女人来月经期间身体是比较虚弱的,在此期间适当吃柚子,可以补充身体所需要的营养,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。并且柚子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。
但是柚子属于偏凉性的食物,如果吃太多可能会对胃肠道造成刺激,出现腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。同时在月经期间应注意保暖,避免机体受凉,同时也要注意个人卫生,勤换卫生巾。饮食方面也要改善,多吃温热的食物,如小米粥、红糖水等,避免吃生冷寒凉的食物,如冰激凌、冰镇西瓜等,以免出现痛经、月经量减少等不适症状。
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