女人大姨妈不规律怎么调理

大姨妈一般指的是月经。女人月经不规律可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理。

1、饮食调理

如果女人月经不规律，并且没有出现身体不适症状，可以通过饮食调理的方式进行改善，适当吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

2、运动调理

在日常生活中，女人可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以促进月经来潮。

3、药物调理

如果女人月经不规律，并且出现腹痛、头晕等症状，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗，有利于病情的改善。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行调理。在日常生活中，女人要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，对身体有一定的好处。