秋季去湿气的食物有哪些

秋季去湿气的食物有薏米、赤小豆、山药等。

1、薏米

薏米具有健脾祛湿、清热解毒的功效，是去湿气比较好的食物，可以将薏米和燕麦一起煮熟食用，有助于去除体内湿气。此外，薏米还可以与山药一起食用，可以增强祛湿的效果。

2、赤小豆

赤小豆性平，味甘、淡，具有利水消肿、健脾祛湿的功效，适量食用赤小豆可以帮助去除湿气，适合脾虚湿盛者食用。此外，赤小豆还可以与芡实一起食用，有助于健脾祛湿。

3、山药

山药是一种药食同源的食物，味甘，性平，具有健脾补肺、固肾益精的功效。如果患者存在脾虚泄泻、食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症，可以适量食用山药，有助于缓解不适症状。此外，山药还可以与芡实一起食用，有助于健脾祛湿。

除此之外，秋季去湿气的食物还有马蹄、银耳等，建议患者适量食用，以免过量食用引起不适症状，加重病情，不利于身体健康。