秋天吃什么去湿气

秋天吃什么去湿气的说法并不准确，通常此处秋天指的是长夏。湿气是中医概念，从中医角度上讲秋天的湿气并不重，秋以燥为主，不建议自行祛湿，可能加重人体燥的情况，导致病变。长夏位于夏季之末秋季之初，其湿气较重，通常多雨，患者可通过进食食物或口服中成药去湿气。

1、食物

进食具有利水消肿、健脾益气的食物可去湿气，如红豆、山药等。红豆具有利水消肿、健脾益肾的辅助功效，还能够辅助强筋健骨、固精止血，是一种常见的养生食材。长夏湿气较重时可以适量食用红豆薏米粥、红豆百合粥等养生食品来帮助祛除体内湿气，有助于缓解湿气引起腰膝酸软、疲乏无力、食欲不振、四肢水肿等不良症状。山药具有健脾益气、补肾润肺的辅助功效，适当食用有助于缓解患者体内湿气聚集引起的大便稀溏、小便不畅等症状。长夏湿气较重时，患者常出现消化不良、食欲不振的现象，适当食用山药可起到辅助祛湿的作用，从而缓解患者消化不良、食欲不振等症状。

2、中成药

若经过适当调整饮食，进食去湿气的食物后湿气引起的身体症状仍未改善，患者可在医师指导下服用藿香正气水、参苓健脾胃颗粒或者桂枝茯苓丸等中成药去湿气。