气血不畅该怎样调节

气血不畅可以通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等方式调节。

1、调整饮食

如果气血不畅，平时可以多吃一些具有补气血作用的食物，比如红枣、桂圆、山药等，另外还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、橘子、柚子等，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进铁元素的吸收，对于改善气血不畅有一定的帮助。

2、调整生活方式

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，并且还要保持愉悦的心情，避免过度紧张，可以适当参加户外运动，比如散步、打太极等，有利于促进血液循环，缓解气血不畅的情况。

3、药物治疗

如果上述方式调理效果不佳，可以在医生的指导下服用复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等药物进行治疗，可以起到补气血的作用，有利于促进身体恢复。

除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式进行改善。如果上述方式无法得到有效改善，建议及时就医治疗。