失眠的原因是什么及有什么调理方法

失眠的原因包括情绪因素、心脾两虚、阴虚火旺等，可通过调节情绪、饮食调理、服用药物等方式调理。

1、情绪因素

如果患者平时情绪起伏过大，会导致气血运行不畅，使心神失去濡养，从而引起失眠。患者可在平时适当的疏通心理气血，使气血运行通畅，有助于缓解失眠的症状。

2、心脾两虚

如果患者在平时饮食不节制或者过度劳累，会导致体内气血不足，使心神失去濡养，从而引起失眠。患者可在平时多吃山药、大枣、牛奶等食物，可以补充身体所需的营养，同时也可遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。

3、阴虚火旺

如果患者体内阴液亏虚，会导致阳气过于炽盛，内生虚热，虚火扰动心神，可引起失眠、五心烦热等症状。患者可在平时多吃些滋阴的食物，比如银耳、百合、莲藕等，可改善阴虚火旺的症状。患者也可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物治疗。

除上述原因外，还可能与气血不足等有关，如果失眠症状持续不见好转，应尽早前往医院辨证论治。