小孩吃饭不知道饥饱怎么调理

小孩吃饭不知道饥饱，可以通过少食多餐、调整饮食、增加运动量等方式调理。

1、少食多餐

如果小孩不想吃饭，可以通过少食多餐的方式进食，避免小孩出现过饱的情况。如果吃太多的食物，可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良的情况，甚至会出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体的健康。

2、调整饮食

可以通过调整饮食的方式进行改善。家长需要改变小孩的饮食结构，尽量给小孩吃营养物质比较全面的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强饱腹感，对身体有一定的好处。

3、增加运动量

如果小孩吃饭比较少，但是运动量比较大，也会出现不想吃饭的情况。这属于一种正常的现象，一般不需要进行特殊治疗，但是要适当进行体育锻炼，比如跳绳、打羽毛球等，从而促进胃肠道的蠕动，有助于改善症状。

除以上比较常见的调理方式以外，还有其他的调理方式，比如药物治疗等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。