胎动吃什么好

胎动是指胎儿在子宫腔内的各种活动，一般在孕16周左右开始出现，胎动时孕妇可以吃富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，有利于胎儿的生长发育。

1、富含蛋白质

常见的主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中的蛋白质含量比较高，吃了之后能够给身体补充营养，从而增强体质，有利于胎儿的生长发育。

2、富含维生素

常见的主要包括菠菜、芹菜、火龙果、猕猴桃等，这些食物中的维生素含量比较高，吃了之后能够促进胃肠的蠕动，从而缓解便秘的情况，而且还能够增强身体抵抗力，有利于胎儿的生长发育。

3、富含钙元素

常见的主要包括虾皮、牛奶、排骨汤等，这些食物中的钙元素含量比较高，吃了之后能够促进胎儿骨骼的发育，有利于胎儿的生长发育。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物。胎动是胎儿在子宫腔内出现的各种活动，一般在孕16周左右开始出现，在孕晚期会逐渐减少。如果胎动过于频繁或者胎动减少，可能是胎儿缺氧导致的，需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性的治疗。