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夏威夷果的功效与作用有哪些

2023-07-14 16:42:3139健康网

一般情况下,夏威夷果的功效与作用包括补充营养、缓解便秘、降低胆固醇等。

1、补充营养

夏威夷果属于坚果类食物,其中含有较多的不饱和脂肪酸、维生素、钙元素、磷元素等营养成分,如果适量食用,可以为人体补充所需的营养物质,在一定程度上还可以改善体质。

2、缓解便秘

夏威夷果中含有较多的油脂,可以促进胃肠道蠕动,具有润滑肠道的作用,如果适量食用,可以改善大便干结、排便困难等症状。

3、降低胆固醇

夏威夷果中含有丰富的可溶性膳食纤维,可以吸收胆固醇,抑制其吸收,从而降低体内胆固醇含量,如果患者存在胆固醇高的情况,可以适量食用夏威夷果进行改善。

除此之外,也具有一定的安神作用。虽然夏威夷果的功效与作用有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对夏威夷果过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外,存在消化不良、腹泻等病症的患者也不建议食用,以免加重病情。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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