每天吃夏威夷果会不会长胖

每天吃夏威夷果可能会变胖。

虽然夏威夷果中含有不饱和脂肪酸，但是也含有少量的油脂，过量食用夏威夷果会造成油脂累积，不容易代谢出去，容易转化成为脂肪，就会发胖，所以一般不建议多吃夏威夷果。夏威夷果中的营养也比较丰富，尤其是微量元素比较多，可以增强人体的免疫力，如果食用夏威夷果太多引起肥胖、血脂高，就要注意检查血脂，需要使用降血脂的药物。患者还要注意运动，加强锻炼，可以起到减肥的作用，这样也可以分解多余的脂肪。

建议不要过度食用夏威夷果，同时也要注意饮食清淡，避免高热量的食物。