性功能障碍怎么运动治疗

性功能障碍一般可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动来改善。

1、跑步

跑步是一种常见的有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善性功能。需要注意的是，跑步的时间不宜过长，以免引起不适。

2、仰卧起坐

仰卧起坐是一种常见的体育锻炼方法，可以增加腹部肌肉的力量，促进血液循环，增加肌肉耐力，有助于改善性功能。需要注意的是，仰卧起坐的姿势不宜过度，以免引起不适。

3、俯卧撑

俯卧撑是一种常见的有氧运动，可以增加肌肉力量，促进血液循环，增加肌肉耐力，有助于改善性功能。需要注意的是，俯卧撑的时间不宜过长，以免引起不适。

除此之外，还可以进行游泳、打球等运动来改善性功能。性功能障碍可能是精神压力过大、长期饮酒、身体虚弱等原因导致的，如果性功能障碍的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。