性功能障碍做什么运动

性功能障碍可以适当的进行慢跑、打太极拳、跳绳等运动，对于身体的恢复有一定的帮助。

1、慢跑

慢跑属于一种比较常见的有氧运动，适当的慢跑能够促进全身的血液循环，也能够增强个人的体质，对于性功能障碍的恢复有一定的帮助。

2、打太极拳

打太极拳也属于一种比较温和的运动，适当的打太极拳，能够起到强身健体的效果，也能够提高性功能，还能够提高自身的免疫力。

3、跳绳

跳绳属于一种比较常见的有氧运动，适当的跳绳能够锻炼心肺功能，也能够增强性功能，但是应注意避免过度运动，否则可能会加重心肺负担。

除此之外，也可以适当的进行俯卧撑、仰卧起坐等运动。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。同时也需要注意营养均衡摄入，可以适当的吃牛肉、羊肉等富含优质蛋白的食物。